Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 134,27g | Hh: 93,30g.
Aamiainen: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Простоквашино Творог для Детей. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genkatush
|