|
going for 200 by the weekend, but the weekends is a diet killer.
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 55,24g | Hh: 228,28g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Nacho Chips, Regular Beer, Apples, Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. Päivällinen: Chinese Fried Rice, Chicken & Broccoli. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gregbeinghealthy
|