|
Теперь мне точно понятно что это)
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 146,01g | Hh: 247,63g.
Aamiainen: Какао-Порошок (Несладкий), Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Грецкие Орехи, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%. Lounas: Клубника, Шелковица, Кабачок, Цветная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Välipalat/Muut: АТБ Хлебцы, Шелковица, Добряна Кефир 0%, Сто Пудов Семена Чиа, Звенигора Творог Нежирный, Росток Хлебцы Ржаные, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
Это что-то личное или можете рассказать?) интересно стало😂😁
11 kesä 18 jäseneltä: vika_screamm
|
ну мы таки просим , интересно же ж
11 kesä 18 jäseneltä: eva-ket
|
11 kesä 18 jäseneltä: Inna9222
|
У меня после родов проблемы с 🚽,весь секрет в том что неделю не ходила в туалет(
Даже писать такое стыдно,но это правда🙈
11 kesä 18 jäseneltä: Таня3456
|
11 kesä 18 jäseneltä: ersvet
|
и даже на пп не улучшилось ? неделю????? у меня если один день пропуск я уже беспокоюсь .
сейчас все попрут со своими советами и я чтоб не отставать 😂😂😂.
как насчет овсянки утром и яблок?
11 kesä 18 jäseneltä: eva-ket
|
Нужно есть каждый день 5-6 раз в одно и то же время. Тогда все будет работать как часы. А кожа у вас нормальная ? Волосы не лезут ?
11 kesä 18 jäseneltä: Inna9222
|
Помню вы много белков едите, в этом тоже может быть причина🤔
11 kesä 18 jäseneltä: bamblond
|
У меня питание 5 раз в день,строго по времени ем,с утра всегда овсянка ,толку ноль,ну у меня там все печально,по этому на улучшения я пока не надеюсь (
Так что в плане питания Советы бессмысленны ,я пробовала все)
11 kesä 18 jäseneltä: Таня3456
|
Попробуйте пол стакана кефира с корицей натощак, у знакомой была такая проблема , потихоньку начинает нормализоваться
11 kesä 18 jäseneltä: leraa23
|
Попробуйте есть больше овощей
11 kesä 18 jäseneltä: pechenko04
|
мне курага и свекла помогает в этом)
11 kesä 18 jäseneltä: ernsttetiana
|
Мне очень помог сливовый джем, который варят местные жители. Он без сахара, как мармелад. Ложку в вечерний кефир и утром день начнется не с кофе ))) У самой были такие проблемы после КС.
11 kesä 18 jäseneltä: ersvet
|
Та я и свеклу и масло пить и чернослив ,все что только слышала ,сразу пробовала,но увы,даже месяц дуфалака не помог(
11 kesä 18 jäseneltä: Таня3456
|
У меня такая же проблема ( ничего не помогает, попробую кефир с корицей. Спасибо за откровение
11 kesä 18 jäseneltä: Vikavoziyan
|
Таня, а вы упражнения вакуум делаете? Для меня запоры были вечной проблемой, после того как начала делать бодифлекс(он на вакууме основан) проблемы ушли и уже не вернулись, делать не перестаю каждое утро
11 kesä 18 jäseneltä: Swetlana67
|
Я тоже делаю это упражнение ,каждое утро и на ночь ...(
11 kesä 18 jäseneltä: Таня3456
|
Так вакуум же строго натощак делается
11 kesä 18 jäseneltä: melodiya7
|
Тоже все перепробовала: и овсянку, чернослив или сливы, кефир... помогло только регулярное употребление клетчатки. В день получается несколько ложек, можно добавлять куда угодно: в овсянку, в творог, в салаты, в супы..
11 kesä 18 jäseneltä: Ines2707
|
Ем два вида клетчатки,с льна и с семян тыквы)Я реально пробую все 😣
11 kesä 18 jäseneltä: Таня3456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|