|
новая цифра на весах! качество тела меняется) и мне это нравится!
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 151,55g | Hh: 146,35g.
Aamiainen: Вятская Дымка Йогурт Орех-Злаки, Мука Белого Льна, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Какао-Порошок (Несладкий), Куриное Филе, Редис, Круглый Год Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Päivällinen: Пельмени, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Целебная Радуга Бифидум Неженка, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Магриб Мороженое с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gladysevaa291
|