Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 81,13g | Hh: 40,79g.
Aamiainen: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, McCain Mixed Vegetables, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: McCain Mixed Vegetables, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Päivällinen: Chicken Breast, Peanut Butter. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Jumping Jacks - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lize06082000
|