Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 83,88g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Постное с Малиной. Lounas: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Край Каравай Хлеб "Чабатта", Куриная Ножка. Päivällinen: Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Prisma Апельсин, Изюм, Yoplait Bio Йогурт, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|