Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 104,34g | Hh: 186,22g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Äpfel, DM Bio Chiasamen, K-Classic Milch 3,5%, Seeberger Mandeln, Knusperone Haferflocken. Lounas: REWE Putenbrustfilet, Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Banane, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Itsepuolustuslaji - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|