Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 89,78g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Skyr Vanille. Lounas: Hirz Cottage Cheese, Coop Nussbrötli, Coop Trutenbrust. Päivällinen: Honig, Lätta Lätta & Luftig, Coop Naturaplan Bio Pain aux Graines de Chia Bio, Migros Delikatess Fleischkäse, Coop Qualité & Prix Salami, Migros Brunch. Välipalat/Muut: Beeren, Banane. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|