Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 107,74g | Hh: 299,98g.
Aamiainen: Pomme, Sucre, Café, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Beurre. Lounas: Steak de Bœuf, Thé sans Sucre, Pomme, Ketchup, Baguette, Mayonnaise, Cachir. Päivällinen: Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Välipalat/Muut: Sucre, BSN NO Explode, Myprotein Impact Whey Isolate, Lait, Banane. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|