Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 49,93g | Hh: 86,71g.
Aamiainen: Harzinger Minis mit Kümmel, Arla Kaergarden Gesalzen, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Lounas: Fischsemmel. Päivällinen: Shakshuka. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen meine liebe Mona 👍 lieben Dank 👍 und wünsche dir einen schönen Wochenbeginn 😘😘😘
11 kesä 18 jäseneltä: ernesto.julian
|
11 kesä 18 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|