Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 166,68g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Ананас, Valio Творог Мягкий 0,1%, Mylly Kivi Овсянка, Активия Йогурт Питьевой, Яйцо. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Миндаль, Гречка, Яичный Белок. Päivällinen: Bob's Red Mill Кокосовая Стружка, Клубника, Салат Овощной, Valio Творог Мягкий 0,1%, Скумбрия. Välipalat/Muut: Сушеная Клюква, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milleriran
|