Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2012
|
139,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 115,77g | Hh: 164,32g.
Aamiainen: Salami, Kräuterquark Lust auf Leicht, Delikatess Lachsschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Harzer Käse, Das Volle Korn Katen. Lounas: Gurke (mit Schale), Haferflocken, Frucht Quitten Gelee, Joghurt Rhabarber-Vanille 0,1% Fett. Päivällinen: Wassermelone, Spritze Mojito Sauce, Extra Natives Olivenöl, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Rösti (Tiefkühlware), Kaisergemüse, Lammfilet, Schmand. lisää...
|
|
3774 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|