Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
184 kcal
|
Rasva: 5,45g | Prot: 12,08g | Hh: 24,64g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Творог Зерненый с Джемом, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Nukkuminen - 21 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|