Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 78,29g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Насыпной пирог с клубникой. Lounas: Насыпной пирог с клубникой, Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Päivällinen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Tuborg Пиво. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|