Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 51,79g | Hh: 16,21g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Lemon, Trader Joe's Hass Avocado, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream. Lounas: Baby Spinach. Päivällinen: Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon, Butter, Broccoli Flower Clusters. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 52 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 52 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baskington
|