Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 89,53g | Hh: 237,95g.
Aamiainen: Vitawell Multivitaminico, Fage Yogurt Greco al Cocco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mila Latte senza Lattosio, Esselunga Mandorle Sgusciate. Lounas: Lamponi, Fichi, Pomodorini, Mila Latte senza Lattosio, Land Gorgonzola Dop Dolce, Coop Nettare di Mirtillo. Päivällinen: Fichi, Arla Protein Quark ai Mirtilli, Coop Nettare di Mirtillo. Välipalat/Muut: Gatorade Gatorade. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaferari
|