|
Эксперимент: Неполная гидратация - День 5
.
Рацион прошедшего дня:
Простые углеводы(хлеб, рис) 1880 г 64/41/510
вода в продуктах 1258г
.
Пройденное расстояние:
27 км
.
Совершенно не хотелось сладкого. В этот раз я разбил пищу на 4 приема, возможно из-за этого жарко небыло. Жажда исчезала каждый раз когда начинал куда-то идти. Форма сегодня лучше вчерашней, потому думал, что вес стал меньше. Но нет. Вес практически не изменился. Желания поесть практически отсутствует, только пить хочется, и то не всегда. Потому сегодня я выпью 500-1000г жидкости в которой растворено будет 100-200г углеводов. Кофе или сок какой-нибудь выпью. Это будет все равно меньше, чем теоретически требуемое количество жидкости, но есть совсем не хочу. Проще на голодание перейти.
.
Детальную информацию об эксперименте можно найти в предыдущих записях.
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 10,40g | Prot: 31,17g | Hh: 442,88g.
Aamiainen: Черешня. Välipalat/Muut: Кетчуп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Burn Burn Apple Kiwi, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|