Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 82,61g | Prot: 158,83g | Hh: 205,73g.
Aamiainen: Villela Napolitano, Castanhas de Caju, Canto de Minas Requeijão Light, Powerone Pasta de Amendoim Integral, Ovo. Lounas: Cacau em Pó, LeitBom Leite Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Real Paçoca Rolha, Queijo Mozzarella, Rap10 Integral, Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa. Päivällinen: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dicel Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|