Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
179 kcal
|
Rasva: 12,79g | Prot: 8,17g | Hh: 11,22g.
Aamiainen: Asparagus, Coffee. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|