Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 78,67g | Hh: 114,77g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lounas: Чай, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блины на Молоке. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сухари, Чай, Простоквашино Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|