Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 86,57g | Hh: 84,80g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Авокадо, Геркулес Монастырский. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Помидоры, Суп из Индейки с Чечевицей, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Päivällinen: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт . Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|