Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2012
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 57,81g | Hh: 382,08g.
Aamiainen: Heart to Heart Oat Cereal - Warm Cinnamon (Kashi), Banana, Green Tea, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lounas: Mango, Grapes, Kiwi, Chocolate Covered Banana, Chocolate covered fruit, Chocolate covered fruit, Chocolate covered fruit, Chocolate covered fruit. Päivällinen: Green Tea Ice Cream, Sushi. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|