|
Me pesei três vezes porque achei que a balança tava com defeito.
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 99,36g | Hh: 38,62g.
Aamiainen: Queijo Minas. Lounas: Queijo Mozzarella, Cebolas, Melão, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados. Välipalat/Muut: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Hershey's Chocolate Special Dark. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OseasFeithosa
|