Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 94,82g | Hh: 66,72g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мясновъ Творожное Суфле Персик-Маракуйя, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Alpro Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи . Päivällinen: Оливковое Масло, Брынза. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Избенка Хлопья Пшеничные К Йогурту, Избенка Йогурт Термостатный 4%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|