|
вот и плюс сразу, вчера шашлык, овощи и алкоголь, и ещё соленая рыба и сегодня плюс, аж два килограмма сразу, ну может, конечно от соли, водичка задержалась...и вес опять скатился, как надоели эти качели... Но последняя неделя была в жутком стрессе, и как то надо снимать его, говорят же что он тормозит вес...А Вы как боретесь со стрессом?
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 100,71g | Prot: 117,96g | Hh: 67,95g.
Aamiainen: Скумбрия Отварная, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lounas: Яичница. Päivällinen: Блинчики, Виват Салат Капустный со Свеклой, Матрикс Протеиновый Коктейль. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Я думаю, надо отвлечься, хотя это не просто, конечно. Лично мне помогает смена обстановки, задушевный разговор с подругой, а иногда, просто повседневные бытовые задачи)
11 kesä 18 jäseneltä: irinaqouw
|
Обстановку сменила кардинально, уехала от дома за 1500 км, дел чрезвычайно много, все время нахожусь в цейтноте и огромном стрессе. Погода ужасная, холод и на улице и дома, спим в куртках. Подруга говорит, такое ощущение, что ты уехала на Донбасс, просто одна сплошная чрезвычайная ситуация. Но помню, что самая темная ночь бывает перед рассветом.Надеюсь выстою)
12 kesä 18 jäseneltä: 13 oly05
|
Всё обязательно наладится, искренне вам этого желаю!
12 kesä 18 jäseneltä: irinaqouw
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|