Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 58,71g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Aardbeien, Nalu Nalu, Koffiekoek, Panos Zwitserse Koek. Lounas: Aldi Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Balletjes in Tomatensaus, Haust Stokbrood , Haust Stokbrood , Tomatensoep. Päivällinen: Olijfolie, All Seasons Stoomgroenten, Gebakken of Geroosterde Zalm. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 77 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_verbiest
|