Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 102,06g | Hh: 92,98g.
Aamiainen: Сметана 15%, Мёд, Чай с Лимоном, Изюм, Сырники ПП. Lounas: ПП Суп-Пюре из Цветной Капусты, Греческий Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Päivällinen: Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Хек Запеченный. Välipalat/Muut: Мёд, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Чай, Вода. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|