Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 87,55g | Prot: 84,95g | Hh: 172,08g.
Lounas: Salatgurke, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Stockmeyer Krakauer, REWE Corned Beef, Dulano Gemüse in Aspik, Lidl Kartoffelbrot, Dulano Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Schweinehackfleisch, Rinderhackfleisch, Butter, REWE Ciabatta, Maggi Tomatensoße, Ei, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), REWE Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Aprikosen, Erdbeeren. lisää...
|
|
3541 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|