Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 71,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 13,14g | Prot: 36,42g | Hh: 64,42g.
Aamiainen: Telur Rebus, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah, Semangka. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|