Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 148,76g | Hh: 104,24g.
Aamiainen: Майонез, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lounas: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриное Филе, Сердце Куриное, Простоквашино Творог для Детей. Välipalat/Muut: Морковь, Гречка Отварная, Куриное Филе. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genkatush
|