Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 17,24g | Prot: 76,53g | Hh: 53,24g.
Aamiainen: Арбуз, Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 1%. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Стейк из Лосося в Духовке. Päivällinen: Савушкин Кефир 1,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|