Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 34,29g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Päivällinen: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, У Палыча Курник с Курицей. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galikamalika
|