Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 76,09g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Trader Joe's Granola Mix, Milsani Griekse Yoghurt, Honing. Lounas: Carrefour Kippenblokjes, Mayonaise, Tomaten, Carrefour Ijsbergsla , Gele Paprika's, Rode Paprika. Päivällinen: Olijfolie, Knoflook, Sjalotten, Slagroom (Vol), Tomatenpuree, Uncle Ben's Basmati, Aldi Scampi. Välipalat/Muut: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Pink Lady Appels, Colruyt Kaasblokjes. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_verbiest
|