Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 89,34g | Hh: 94,77g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß Shake Cookies & Cream, Kaffee (Gemahlen). Lounas: REWE Putensalami, Milfina Butter, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Mischkornbrot, Honig, Penny Markt Zitronen Limonade Zero. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Hausarbeit - 1 tunti, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausNohe
|