Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 82,77g | Hh: 65,06g.
Aamiainen: Cappuccino, Gekochtes Ei. Lounas: Cappuccino, Griechischer Salat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Päivällinen: Langnese Cuja Mara Split, Vollmilch, Myprotein Micellar Casein. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|