Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2012
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 63,81g | Hh: 188,13g.
Aamiainen: Vanilla Yogurt with Butterfinger, Butter Rich Syrup, Buttermilk Pancakes. Lounas: Mountain Dew (12 oz Can), Taco Thin Crust Pizza (Medium). Päivällinen: Chinese Fried Rice, Sweet and Sour Chicken, Sesame Chicken Stir-Fry with Rice, Mr. Pibb (12 ounces). lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|