Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 52,71g | Hh: 204,68g.
Aamiainen: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Landhof Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . Lounas: Plus Mueslibol, Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. Päivällinen: Kipnuggets, Aviko Airfryer Frites, Plus Doperwten, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Hela Curry Kruiden Ketchup Original. Välipalat/Muut: Thee, Koffie (Gemalen), Leidingwater, Leidingwater. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|