Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 57,70g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Apelsiner, Lindahls Kvarg, Risenta Solrosfrön, ICA Gott Liv Tranbär. Lounas: Salami, Findus Rotfrukter, Arla Naturell Yoghurt, Risenta Kikärtsbiffar. Päivällinen: Arla Gräddfil, Blandad Sallad, Gurka, Findus Ärter, Scan Falukorv, Dijonsenap, Ketchup. Välipalat/Muut: GB Glace Piggelin, Smörkola. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|