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Guten morgen! ☀️
Ich glaube die Shakes fungieren auch als kilokick 😂 das hatte ich letzte Woche ja auch schon mal, ist glaube ich alles Wasser, was da runter ist, hormonell habe ich so einen Schritt erst morgen erwartet, aber nehme ihn natürlich,... wünsche euch einen schönen Tag!
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65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1390 kcal
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Rasva: 43,60g | Prot: 95,35g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weintrauben, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Harry Das Volle Korn Katen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Heidelbeeren, Weintrauben, Pfirsiche, Butter, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Heinz Worcester Sauce, Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Rührei, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Chia Samen. Päivällinen: Sweet Valley Cranberries, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Gelatelli Frozen Skyr Natur. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen meine Liebe, wenn das so weiter geht, finde ich dich am Donnerstag gar nicht, als Strich in der Landschaft ;-). Supi! Angenehmen Dienstag!
12 kesä 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Tolles Ergebnis 👍Kilokick wird bei mir immer gebacken. 😨 Roh bekomme ich das nicht runter. Und wenn abends ein Shake kommt da auch immer Zitronensaft rein. Das funzt dann fast genauso 😉
12 kesä 18 jäseneltä: Dotty72
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Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Tag.🌞☕😀🌴
12 kesä 18 jäseneltä: calpe2012
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Dotty ich habe noch nie einen kilokick zu mir genommen🤷♀️ Aber gestern Abend halt einen Shake, da ich vom Mittag noch etwas gesättigt war und ich vor dem Trampolin nicht viel essen kann und danach ist mir zu spät,... also Shake, aber der hat bei mir irgendwie dann immer so eine Wirkung ☺️
12 kesä 18 jäseneltä: esche85
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Das mit dem abends Eiweiss rettet mich momentan ..... weil mit Cortison ist Abnehmen echt total schwer. Aber so nehme ich wenigstens nicht zu 😉
12 kesä 18 jäseneltä: Dotty72
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Super 👍 Was für ein Wundershake ist das?
12 kesä 18 jäseneltä: wuschel_75
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