Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 103,26g | Hh: 98,02g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Кукуруза Вареная, Куриная Грудка с Овощами. Päivällinen: Грудка Индейки, Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Сырники, QNT Протеиновый Коктейль, Кофе, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|