Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 85,42g | Hh: 112,28g.
Aamiainen: Perlini Сыр Копченый , Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Finn Crisp Original Rye, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Молоко 1,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , M&M's Драже с Арахисом, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке. Päivällinen: Queen’S Датское Печенье «Flowers”, Окраина Сарделька Молочная, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке. lisää...
|
|
598 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pilates - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|