Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 73,67g | Prot: 100,34g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Prime Star Белковый Омлет с Овощным Соте. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Щи, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Välipalat/Muut: Яблоко, Вино Красное Сухое, Эклер. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|