Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 85,79g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке. Lounas: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Котлета Куриная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Белая Поляна Сметана 15%, Вятушка Кефир 2,7%, Пятерочка Груша Конференция, Банан, Творог 5%. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|