Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 227,39g | Hh: 123,05g.
Aamiainen: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g). Lounas: Lunch Vegaz Bio Quinoa-Pfanne, Gekochtes Ei, Alnatura Leinöl Nativ. Päivällinen: Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: VielLeicht Wiener Würstchen, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Diamant Puderzucker, Eiklar, Pflaumen, Biotech USA BCAA Flash Zero, Biotech USA Whey Protein (28g), Natumi Hafer Choco Calcium. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreas Kunz
|