Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 95,22g | Prot: 50,54g | Hh: 232,32g.
Aamiainen: Lacta Bis, Chá Verde. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, 3 Corações Cappuccino, Parmalat Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma, Seara Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese Light. Välipalat/Muut: Morangos, Toddy Cookies (3), Serrabella Fondue de Chocolate, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Açúcar, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hasselmann90
|