Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 86,69g | Hh: 100,90g.
Aamiainen: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Lounas: Красное Яблоко, Рагу с Курицей, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Päivällinen: Красное Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Välipalat/Muut: Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-skinny fat
|