Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 92,47g | Hh: 186,52g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Corned Beef, Stockmeyer Krakauer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Leberwurst Fein, Lidl Kartoffelbrot, Dulano Gemüse in Aspik. Päivällinen: Knorr Helle Soße, Rama Cremefine 7%, Rosinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Hähnchenbrustfilet, Lidl Weltmeisterbrot, REWE Frischer Blätterteig, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Butter, Rinderhackfleisch, Schweinehackfleisch. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|