Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 73,33g | Hh: 92,07g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Té (Infusión), Pan Integral. Lounas: Espárragos, Merluza, Calabacín, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Päivällinen: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Jamón Serrano, Huevo Duro, Tomates Cherry, Zanahoria. Välipalat/Muut: Peras, Picotas, Manzana Roja. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimacorba
|