Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 51,09g | Hh: 94,55g.
Aamiainen: Nueces, Milbona Leche Desnatada, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol. Lounas: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Zanahoria, Tomates, Pepino (Pelado), Lenguado Cocido, Espaguetis. Päivällinen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Jamón Ibérico de Cebo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Välipalat/Muut: Milbona Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|