|
昨晚跟舊同事去陶板屋聚餐（通通吃掉）
地雷食物-鮭魚炸飯糰+檸檬派+小塊生日🎂
今日體重65.3
體脂肪32
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1350
BMI 24.4
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 102,12g | Prot: 52,96g | Hh: 47,52g.
Aamiainen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 防彈咖啡. Lounas: 炒雞蛋（整個）, 蔥, Jarrow MCT油, 涼拌黑木耳, 玉米筍, 黃秋葵, 空心菜. Päivällinen: 奶油（依思尼） 奶油, 餛飩湯, 空心菜. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lillian556605
|